The Mama Circle
Wilkommen beim
Eine Frauengruppe für frischgebackene Mütter, um sich auszutauschen, authentische Kontakte zu knüpfen und sich bei der Bewältigung der Mutterschaft unterstützt zu fühlen.
Mama zu werden ist wunderschön. Aber es kann auch sehr schwer sein.
Du hast die Schwangerschaft und die Geburt geschafft. Inmitten von Windelwechseln, Fütterungen, Hormonschwankungen und den unvermeidlichen schlaflosen Nächten wird dir bewusst, dass sich alles verändert hat.
Du.
Dein Körper.
Deine Beziehung.
Vielleicht sogar deine ganze Bestimmung.
Es heißt, man braucht ein Dorf, um ein Kind großzuziehen, aber auch die Mama braucht eins.
Dies ist keine gewöhnliche Mama-Baby-Gruppe. Dies ist ein Frauenkreis, in dem die echte, unverfälschte und ungefilterte Wahrheit geteilt werden kann, in der Gewissheit, dass
keine Urteile oder "gut gemeinten" Ratschläge erlaubt sind.
Egal, wie du geboren hast oder ob dein Baby fünf oder zwei Stunden pro Nacht schläft, das Muttersein hat universelle Themen wie:
Google wird zu deinem besten Freund, während du alles hinterfragst, von der Frage, ob die Farbe der Kacke normal ist, bis hin zur obsessiven Recherche, wie man SIDS vermeiden kann.
Du verpasst die spontanen Cappuccino- und Karottenkuchen-Treffen mit deinen Freunden.
Dinge tun, von denen du dir geschworen hast, sie nie zu tun, wenn du dafür Ruhe, Platz oder ein Nickerchen bekommst.
Die unvermeidlichen Veränderungen in den Beziehungen zu deinem Partner, deiner Familie und/oder deinen Freunden.
Wenn du deinen Körper im Spiegel betrachtest und siehst, wie die Schwangerschaft, die Geburt und (falls zutreffend) das Stillen ihn verändert haben.
So verliebt in den neuen Menschen in deinem Leben zu sein, während deine Welt auf den Kopf gestellt wurde.
Es ist leicht zu denken, dass du allein bist. Bis du es mit anderen teilst und feststellst, dass es so viele andere Frauen gibt, denen es genauso geht.
Der Mama Circle ist ein Raum, in dem du deinem Partner, deiner Familie oder deinen Freunden die Dinge sagen kannst, die du nicht sagen kannst. Ein Ort, an dem du deine Gedanken verarbeiten und deine innere Weisheit durch bewussten Austausch nutzen kannst.
"Ich war das erste Mal im Mamakreis, als mein Baby 12 Tage alt war. Die Möglichkeit, meine Erfahrungen mit anderen Müttern zu teilen, hat mir von Anfang an geholfen, meine Gedanken über das Muttersein zu ordnen. Die Möglichkeit, sich auszudrücken und keine Urteile oder Ratschläge zu bekommen, ist eine Art Therapie. Auch zu hören, dass andere Mütter mehr oder weniger die gleichen Kämpfe durchmachen, entlastet den Geist - ein Gefühl von "du bist nicht allein" - Natalia
So funktioniert der Mama Circle
Die Circles finden über 6 Sitzungen statt und sind eine geschlossene Gruppe, die mehr Vertrauen schafft. Die Gruppe richtet sich an neue Mütter (Erst- und Wiedereinsteigerinnen sind willkommen!) mit Babys bis zu 12 Monaten. Dein Baby ist natürlich auch willkommen!
Die Regel
Die Mama Circles basieren auf den Prinzipien von Zuhörpartnerschaften und Frauenkreisen. Das bedeutet, dass keine Ratschläge erteilt werden dürfen, keine Urteile gefällt werden und alles, was im Kreis geteilt wird, im Kreis bleibt, es sei denn, es wird ausdrücklich erlaubt. Diese Regel ermöglicht es dir, dich wirklich mit anderen auszutauschen und tiefe Verbindungen zu knüpfen.
Die Process
Circles werden von mir geleitet und behandeln Themen, die für die Mutterschaft relevant sind, wie z.B. Finanzen, sexuelle Intimität nach der Geburt, die Geburt selbst, Veränderungen im Körperbild usw. Jede Frau hat ein bestimmtes Zeitfenster, in dem sie sich zu dem Thema äußern kann, damit alle die Möglichkeit haben, sich zu beteiligen und von den anderen in der Gruppe zu hören). Außerdem erwarten dich einfache, aber effektive Embodiment- und Erdungspraktiken wie Meditationen, Bewegung usw.
Ort: Klapperstorch Hebammen Praxis, Hafengasse 1, Ulm
Terminen: Dienstags - April 9th and 23rd, May 7th and 21st, 4th and 18th June
Uhrzeit: 10:00 - 12:00
Die Kreise werden auf Englisch geführt, aber du kannst dich auch gerne auf Deutsch austauschen.
Hey, I’m Nat.
Zum ersten Mal Mutter zu werden, war ein großes Privileg und eine Herausforderung. Wie viele schwangere Frauen habe ich Podcasts und Bücher verschlungen, aber keines davon hat mich wirklich darauf vorbereitet, wie es sich tatsächlich anfühlt. Die Widersprüche, die Veränderungen, die gleichzeitige Erfüllung und der Verlust.
Diese Kreise sind aus dem Wunsch heraus entstanden, mich mit Menschen, die es "verstehen", authentisch auszutauschen und zu vernetzen. Als Moderatorin von Frauenkreisen, Coach und Yogalehrerin weiß ich aus erster Hand, wie kraftvoll intentionale Räume sein können. Ich kann es kaum erwarten, dich auf deinem Weg zur Mutterschaft willkommen zu heißen, damit du dich voll und ganz unterstützt fühlen kannst.