Align & Flourish: Alternative 2024 Planning
Let’s be honest: How motivated do you really feel in January?
Aligned & Flourish is back for 2024, as an alternative way of planning your year ahead that takes both where you’ve been and your cyclical nature in mind. Instead of playing into the outer-world hype of New Year, New You in January, we’ll sit together in February, the tail end of winter in the northern hemisphere when the days start to get lighter and the optimism of spring beckons. And we’ll infuse this energy into our time together to bring you into connection with the cycles of nature.
You want 2024 to feel less stressful, and more easeful. Less busy and more spacious. Less impulsive and more considered. You want to reach your goals and be in your life, and not find yourself wondering this time next year what the heck you did for the last year.
Over two hours, you’ll look back at your personal journey through 2023 to honour what’s been - high or low, abundant or scarce, or whether you’ve gained or lost family and friends. You’ll look forward to 2024 and what you’d like to call in, experience and feel. And you’ll look at how to incorporate both your menstrual cycle (whether you have one or not) and the year’s seasons. You’ll also use the time to set practical goals to help you get there in a way that honours the principles of cyclical living.
By the end of the workshop, you’ll have the foundations for a truly intentional 2024 in your life and/or biz.
When: Saturday 19th February 2024 at 14:00 - 16:00 CEST (1pm UK, 8am New York, 5am Los Angeles). You can check other timezones with https://www.worldtimebuddy.com/
A recording will be made available but live is always magical.
What you’ll need:
Journal/paper and pen
Not necessary but can be lovely: cacao, tarot/oracle cards, candles, incense - whatever makes you feel cosy and held
Investment: 20€
Mama Circle - Neu-Ulm
A women’s circle for new mums to share, find authentic connection and feel seen in navigating motherhood.
🇩🇪 Deutsche Version unten
Becoming a mum is beautiful. But it can also be really hard.
You’ve made it through pregnancy and birth. Amidst the nappy changes, feeds, hormonal fluctuations and inevitable sleep deprived nights, there’s the realisation that everything has changed.
You.
Your body.
Your relationship.
Maybe even your entire purpose.
The transition to motherhood has universal themes for everyone, like:
Google becoming your best friend as you question everything from is this poop colour normal to obsessively researching how to avoid SIDS.
Missing out on the spontaneous cappuccino and carrot cake catch-ups with friends.
Doing things you swore you’d never do in exchange for peace, space or a nap.
The shift in relationships with your partner, family and/or friends.
Looking at your body in the mirror and how pregnancy, birth and (if applicable) breastfeeding has changed it.
Being in love with the new human in your life while missing the life it has cost - yours.
It can be easy to think you’re alone, until you share it and realise there are so many other women feeling the same way.
This is a space to say the things you can’t to your partner, family or friends, safe in the knowledge that there is
no judgement or ‘well-meant’ advice allowed.
This rule allows for deeper connection than a socialising group. Over 6 circles, you will be guided to share on a topic relevant to the challenges of new motherhood, such as finances, body image, intimacy after birth etc. Sharing your truth in this intentional way allows you to feel confident in your role as a new (or new again) mum. You can also expect simple embodiment practices that allow you to reconnect to your sense of Self.
This circle is for mums with babies up to 12 months old and will be a closed group to build greater trust. Tea and light snacks will be provided.
Places are limited to keep the group size small and intimate. Your baby (or babies) are of course welcome!
SUPPORTED is currently in session. To get notified when it re-opens, register your interest.
Mutter zu werden ist wunderschön. Aber es kann auch sehr schwer sein.
Du hast die Schwangerschaft und die Geburt überstanden. Inmitten des Windelwechsels, der Fütterungen, der hormonellen Schwankungen und der unvermeidlichen schlaflosen Nächte wird dir bewusst, dass sich alles verändert hat.
Du.
Dein Körper.
Deine Beziehung.
Vielleicht sogar deine ganze Bestimmung.
Wenn man Mutter wird, gibt es universelle Themen wie:
Google wird zu deinem besten Freund, während du alles hinterfragst, von der Frage, ob diese Kackfarbe normal ist, bis hin zur obsessiven Recherche, wie man SIDS vermeiden kann.
Du verpasst die spontanen Cappuccino- und Karottenkuchen-Treffen mit deinen Freunden.
Dinge tun, von denen du dir geschworen hast, sie nie zu tun, wenn du dafür Ruhe, Platz oder ein Nickerchen bekommst.
Die Veränderung der Beziehungen zu deinem Partner, deiner Familie und/oder deinen Freunden.
Wenn du deinen Körper im Spiegel betrachtest und siehst, wie die Schwangerschaft, die Geburt und (falls zutreffend) das Stillen ihn verändert haben.
Du bist verliebt in den neuen Menschen in deinem Leben und vermisst gleichzeitig das Leben, das er dich gekostet hat - dein eigenes.
Es kann leicht sein zu denken, dass du allein bist, bis du es mit anderen Frauen teilst und feststellst, dass es so viele andere Frauen gibt, denen es genauso geht.
Hier kannst du die Dinge sagen, die du deinem Partner, deiner Familie oder deinen Freunden nicht sagen kannst, in der Gewissheit, dass keine Urteile oder "gut gemeinten" Ratschläge erlaubt sind.
Diese Regel ermöglicht eine tiefere Verbindung als in einer Gruppe. In 6 Kreisen wirst du angeleitet, dich über ein Thema auszutauschen, das für die Herausforderungen einer neuen Mutterschaft relevant ist, z. B. Finanzen, Körperbild, Intimität nach der Geburt usw. Wenn du deine Wahrheit auf diese bewusste Art und Weise mitteilst, kannst du dich in deiner Rolle als neue (oder wieder neue) Mutter sicher fühlen.
Dieser Kreis ist für Mütter mit Babys im Alter von bis zu 12 Monaten gedacht und wird als geschlossene Gruppe stattfinden, um mehr Vertrauen aufzubauen. Tee und kleine Snacks werden bereitgestellt.
Die Plätze sind begrenzt, um die Gruppengröße klein und intim zu halten. Dein Baby (oder deine Babys) sind natürlich auch willkommen!
Die Kreise werden auf Englisch geführt, aber du kannst dich gerne in der Sprache mitteilen, in der du dich am wohlsten fühlst.
SUPPORTED ist jetzt in Session. Um benachrichtigt zu werden, wenn sie wieder geöffnet wird, registriere dein Interesse.
Einführung in das Menstruationszyklus-Bewusstsein
Nach dem Erfolg der englischsprachigen Version dieser Veranstaltung folgt nun die deutsche Version.
Dein Menstruationszyklus ist viel mehr als nur deine Periode. Er ist ein innerer Kompass, der sich auf alles auswirkt, von deinen Gefühlen für deinen Körper und deine Sexualität bis hin zu deinem Auftreten im Job und in deinen Beziehungen.
In dieser kostenlosen Event wirst du in das Konzept des Menstruationszyklus-Bewusstseins eingeführt. Du lernst, wie du so lebst, dass du Freude und Nachhaltigkeit über Burnout stellst, problematische Symptome wie Regelschmerzen und PMS verringerst und deinen Zyklus in allen Bereichen deines Lebens zu deinem Vorteil nutzt.
Du lernst nicht nur, wie du deinen Zyklus verfolgen kannst, sondern auch die vier inneren Jahreszeiten des Zyklus und wie du sie in Einklang bringen kannst, um dein Gleichgewicht zu finden.
Auch wenn du derzeit keinen "natürlichen" Zyklus hast (z. B. hormonell verhütest, stillst, schwanger oder in den Wechseljahren bist), kannst du teilnehmen!
Der Vortrag wird in leichtem Deutsch gehalten (geleitet von einem englischen Muttersprachler) - rechne mit ein paar Lachern und Denglisch! Eine Anmeldung über Eversports ist erforderlich.
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Natalie K. Martin ist Mentorin für Menstruationszyklus und sexuelle Verkörperung, Autorin und Podcast-Moderatorin. Sie hilft Frauen, sich durch ihren Menstruationszyklus, ihre Sexualität und ihre Sinnlichkeit gestärkt zu fühlen und sich mit ihnen zu verbinden.
The Sensuality of Menstruality
Join me for this one-off event to learn about how the menstrual cycle affects and shapes our sensuality, sexuality and pleasure.
As a cyclical being, sexuality, menstruality and sensuality are all closely connected. This circle will explore the relationship between all three, with gentle embodied movement and discussion.
This event is taking place as part of Revoultion Period, an Ireland based, grassroots Menstruality festival from Kitty Maguire. The intention is to uplift, support and educate the world about Menstruality Consciousness whilst collecting funds to support menstrual cycle awareness MCA Education, Period Poverty and many other projects.
Revolution Period takes place over the weekend of 26-28th of May with events in every county in Ireland, and online.
Introduction to Menstrual Cycle Awareness
🇩🇪 Deutsche Übersetzung unten
Your menstrual cycle is much more than just your period. It’s an inner compass that can affect everything from how you feel about your body and sexuality to how you show up in your job and relationships.
In this free event, you will be introduced to the concept of Menstrual Cycle Awareness, live in a way that encourages pleasure and sustainability over burnout, lessen problematic symptoms such as period pain and PMS, and use your cycle to your advantage in all areas of life.
As well as learning how to track your cycle, you will also learn about the four inner seasons of the cycle, and how aligning to them can help you find balance.
If you’re not currently experiencing a ‘natural’ cycle (e.g. using hormonal contraception, breastfeeding, pregnant or peri-menopausal) you can still join!
The talk will be given in blend of easy to understand English, sprinkled with German for those who need it. Registration via Eversports is required.
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Natalie K. Martin is a Menstrual Cycle and Sexual Embodiment Mentor, author and podcast host helping women to feel empowered by and connect to their menstrual cycle, sexuality and sensuality.
Dein Menstruationszyklus ist viel mehr als nur deine Periode. Er ist ein innerer Kompass, der sich auf alles auswirkt, von deinen Gefühlen für deinen Körper und deine Sexualität bis hin zu deinem Auftreten im Job und in deinen Beziehungen.
In dieser kostenlosen Event wirst du in das Konzept des Menstruationszyklus-Bewusstseins eingeführt. Du lernst, wie du so lebst, dass du Freude und Nachhaltigkeit über Burnout stellst, problematische Symptome wie Regelschmerzen und PMS verringerst und deinen Zyklus in allen Bereichen deines Lebens zu deinem Vorteil nutzt.
Du lernst nicht nur, wie du deinen Zyklus verfolgen kannst, sondern auch die vier inneren Jahreszeiten des Zyklus und wie du sie in Einklang bringen kannst, um dein Gleichgewicht zu finden.
Auch wenn du derzeit keinen "natürlichen" Zyklus hast (z. B. hormonell verhütest, stillst, schwanger oder in den Wechseljahren bist), kannst du teilnehmen!
Der Vortrag wird in einer Mischung aus leicht verständlichem Englisch und Deutsch gehalten, wenn es nötig ist. Eine Anmeldung über Eversports ist erforderlich.
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Natalie K. Martin ist Mentorin für Menstruationszyklus und sexuelle Verkörperung, Autorin und Podcast-Moderatorin. Sie hilft Frauen, sich durch ihren Menstruationszyklus, ihre Sexualität und ihre Sinnlichkeit gestärkt zu fühlen und sich mit ihnen zu verbinden.
The PMS Circle
When your PMS is threatening to pull you under and you’re craving sweet relief
Imagine stepping into a space of calm in the most turbulent phase of your cycle. A space of support and gentle holding. A space filled with women who understand, respect and share what you’re going through. A space carved especially for you, to nourish your heart, body and soul.
Welcome to The PMS Circle.
For many women, the premenstrual phase is the toughest in the cycle, plagued by physical symptoms, emotional instability and a loud inner critic. Feelings of being misunderstood, going ‘crazy’ and craving space alone can combine with a desperate need to be seen, heard and held with volatile results.
In this circle, you will be invited to take exactly what you need and to share your feelings in a safe space. You will be guided through a combination of embodiment practices designed especially for this phase in your cycle so that you can transform your PMS from a struggle into what it truly is: pure power.
You will be held in circle by Natalie K. Martin, a certified and qualified Menstrual Cycle and Embodiment Mentor whose passion is the premenstrual phase of the cycle.
Dates: Tuesday 2nd May 2023
Time: 7pm - 9pm CEST (6pm - 9pm UK/1pm - 3pm EST/10am - 12pm PST)
Location: Online, via Zoom
Investment: 25€
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